入試直前に不安になるのはなぜ？受験生に今いちばん起きている心の変化

受験が目前に迫るこの時期、受験生本人だけでなく、保護者の方も落ち着かない気持ちになることが多いのではないでしょうか。

「ここまでやってきたのに大丈夫だろうか」「本番で力を出せるのか」。勉強は続けているのに、不安そうな表情が増えたように感じることもあるかもしれません。

実は、入試直前に不安が強くなるのは、ごく自然な心の反応です。

不安が強くなるのは「真剣に向き合っている証拠」

入試が近づくと、これまで積み重ねてきた努力と同時に、「失敗したらどうしよう」という思いも現実味を帯びてきます。

これは、受験を軽く考えているからではなく、本気で向き合ってきたからこそ生まれる感情です。多くの受験生が同じような不安を抱えており、不安そのものが悪いわけではありません。むしろ、不安は集中力を高める一面も持っています。

不安が強すぎるときに起きやすい変化

一方で、不安が過剰になると、これまでできていた問題が急に解けなくなったり、些細なミスが気になりすぎたりすることがあります。

勉強量は足りているのに成果が出ないと感じる場合、原因は知識不足ではなく、心理的な負荷であることも少なくありません。

この時期は「もっとやらせなきゃ」と量を増やすより、安心して力を出せる状態を整えることが重要になります。

直前期、家庭でできる一番のサポート

入試直前の家庭での役割は、特別な指導をすることではありません。

「ここまで頑張ってきたね」「あとは体調を整えよう」と、努力の過程を認める声かけが、受験生の心を安定させます。

結果を気にしすぎず、普段通りの生活リズムを保つことも大切です。家庭が落ち着いた場所であることで、受験生は本来の力を発揮しやすくなります。