子どものストレスサインをチェックする4つの方法

新型コロナウイルス感染拡大による学校の休校・再開や日々変化する情勢に、ストレスを抱えているお子様が全国で増えています。

中には上手く言葉でSOSサインが出せないお子様もいます。見えない不安と戦うのは、大人も子どもも同じです。

まずはストレスを認め、上手く付き合い、解消方法を模索していくことが精神安定の第一歩です。

今回は、一般的な子どものストレスサインを紹介します。

お子様はいくつ当てはまりますか。

1‐1　気分の症状

• 気分が落ち込んで非活発的になる。
• いらいらする。
• 急に泣いたり怒ったりする。
• 過度に興奮する。
• 笑わなくなった。
• 遊びや勉強にやる気が出ない。

1‐2　思考・認知的症状

• 注意・集中力の低下
• 記憶力の低下
• 学業での能率の低下
• 物事が決められない
• 極端に否定的
• 悲観的

1‐3　身体的症状

• 頭痛、腹痛
• めまい
• 下痢・便秘
• 吐き気
• 不眠
• 食欲の低下、増加
• 疲労感の持続

1‐4　行動の症状

• そわそわして落ち着かない
• おねしょや指しゃぶりなどの退行
• いつもしていたことができなくなる（ひとりで寝る、宿題する等）
• 親と離れることやひとりでいることを極端に嫌がる
• 甘えやわがまま、ぐずぐず言う
• 反抗が強くなる
• 言動が攻撃的になる
• 無口になる

いくつあてはまりましたか。

当てはまる項目が多いほどストレスを抱えていると考えられます。

次回はストレスの解消法や、ストレスを溜めない環境作りについて紹介していきます。